Czym jest hipnoza?

Hipnoza to z perspektywy osoby, która jej doświadcza, stan głębokiego odprężenia i akceptacji – można powiedzieć, że bardzo przypomina medytację prowadzoną. W tym stanie cały czas jesteś świadoma, pamiętasz przebieg sesji i zachowujesz pełną koncentrację. Ale to dopiero początek, bo hipnoza daje znacznie więcej niż sam relaks.

W mojej pracy nie skupiam się wyłącznie na symptomach problemów. Nie chodzi o to, żebyś musiała jeszcze bardziej „zaciskać zęby”, zwiększać siłę woli czy szukać nowych technik kontrolowania siebie. To bywa męczące i frustrujące. Zamiast tego, docieramy razem do samego źródła problemu – emocji, wspomnienia czy przekonania, które kiedyś zostało zapisane w Twoim wnętrzu. To tam dokonujemy zmiany. Dzięki temu nie musisz już walczyć ani się pilnować. Po prostu uwalniasz się od tego, co Cię blokowało.

Hipnoterapia polega na tym, by znaleźć i rozwiązać przyczynę – a nie tylko tuszować jej skutki. To, co Ty dziś nazywasz problemem, ja traktuję jako drogowskaz, który prowadzi nas do miejsca, gdzie zaczęła się Twoja trudność. Często okazuje się, że korzenie sięgają dzieciństwa i doświadczeń, o których świadomie nie pamiętasz. Gdy dzięki hipnozie do nich dotrzemy, okazują się proste – wymagają jedynie nowego spojrzenia i interpretacji z perspektywy dorosłej Ciebie.

Hipnoza działa, bo pozwala ominąć tzw. „krytyczny filtr” świadomego umysłu. Na co dzień ten filtr automatycznie odrzuca sugestie, które nie pasują do tego, w co już wierzysz. To dlatego tak trudno jest wprowadzić trwałą zmianę siłą woli – np. w postanowieniach noworocznych. W stanie hipnozy omijamy ten filtr i docieramy bezpośrednio do Twojej podświadomości, gdzie naprawdę można zakorzenić nowe, wspierające przekonania.

Mity o hipnozie

Wokół hipnozy narosło sporo mitów.

 

• • Nie „zasypiasz” i nie tracisz świadomości – cały czas jesteś obecna, a w każdej chwili możesz po prostu otworzyć oczy i wyjść z tego stanu.

• • Nikt nie może Cię kontrolować ani zmusić do czegokolwiek. Przyjmujesz tylko te sugestie, które są zgodne z Twoją wolą i które czujesz jako bezpieczne.

• • Nie zdradzisz żadnych tajemnic wbrew sobie – jeśli coś nie jest tematem sesji, po prostu tego nie powiesz.

Hipnoza sceniczna, którą być może widziałaś w telewizji, to zupełnie inna forma. Tam wybiera się osoby chętne do zabawy, które łatwo wchodzą w trans i chcą współpracować. W hipnozie terapeutycznej zawsze chodzi o Twoje dobro, zmianę i uwolnienie.

Co daje hipnoza?

Hipnoza pomaga w:

 

• • uwalnianiu się od nałogów i kompulsji (np. palenie, podjadanie),

• • redukcji lęku, stresu czy smutku,

• • pracy z poczuciem wstydu i złością,

• • zmianie toksycznych schematów reagowania,

• • pracy z psychosomatyką (np. bóle, migreny).

Moją rolą nie jest dać Ci kolejną „technikę kontroli”, ale pomóc Ci odkryć, skąd naprawdę bierze się Twój problem i trwale go rozwiązać.

Hipnoza jest niezwykle skutecznym narzędziem zmiany, dostępnym także dla Ciebie – tu i teraz.

Jak działa nasz umysł?

Rzadko się nad tym głębiej zastanawiamy. Najczęściej ograniczamy się do stwierdzenia: „myślę, więc jestem” – i zostawiamy temat. Tymczasem w rzeczywistości mamy trzy różne poziomy umysłu, z których każdy pełni odmienne funkcje. Co ciekawe, nie zawsze łatwo im się ze sobą porozumiewać.

Umysł świadomy

To właśnie tutaj spędzamy większość naszego czasu. To ta część, którą teraz się posługujesz, czytając te słowa. Świadomy umysł odpowiada m.in. za:

 

• • analizę,

• • logiczne myślenie,

• • planowanie,

• • podejmowanie decyzji tu i teraz.

Umysł podświadomy

Pod poziomem świadomości znajduje się ogromny magazyn – Twoja podświadomość. To tutaj gromadzą się emocje, wspomnienia, przekonania i nawyki. To właśnie ta część umysłu w dużej mierze kieruje Twoimi reakcjami i zachowaniami, często poza Twoją świadomą kontrolą.

Umysł nieświadomy

Jeszcze głębiej znajduje się umysł nieświadomy. Dla uproszczenia możemy go dziś pominąć, ale warto wiedzieć, że odpowiada on za dwie kluczowe rzeczy:

 

• • sterowanie układem odpornościowym,

• • regulację automatycznych funkcji ciała, takich jak bicie serca, oddychanie czy mruganie oczami.

---

To właśnie dzięki zrozumieniu, jak działają te trzy poziomy umysłu, możemy skutecznie pracować z emocjami, przekonaniami i wewnętrznymi blokadami. Hipnoza otwiera nam drogę do podświadomości, czyli tego miejsca, gdzie zapisane są przyczyny naszych problemów – i gdzie możemy je naprawdę rozwiązać.

W czym może pomóc Ci hipnoza?

 

• • Redukcja stresu i lęku – wyciszenie umysłu, praca z napięciem, uspokojenie emocji.

• • Pokonanie fobii i natrętnych lęków – np. lęk przed lataniem, wodą, ciemnością.

• • Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie – uwalnianie starych blokad i wewnętrznych krytyków.

• • Praca z nawykami i uzależnieniami – palenie, objadanie się, kompulsywne zachowania.

• • Zdrowie i dobrostan – wsparcie w redukcji bólu, problemach psychosomatycznych, poprawa jakości snu.

• • Rozwój osobisty i duchowy – dostęp do wewnętrznej mądrości, intuicji, lepsze rozumienie siebie.

• • Osiąganie celów i manifestacja – przeprogramowanie podświadomości tak, aby wspierała Cię w realizacji marzeń.

• • Traumy i emocjonalne rany – uwalnianie ciężaru z przeszłości, uzdrawianie wewnętrznego dziecka.

• • Relacje – poprawa komunikacji, uwalnianie od współuzależnienia, zmiana schematów przyciągania „tych samych” partnerów.

• • Finanse i obfitość – zmiana przekonań dotyczących pieniędzy, poczucia braku, strachu przed sukcesem.

Spokój wewnętrzny

 

• • większą pewność siebie,

• • koncentrację i kreatywność,

• • lepszą pamięć i szybszą naukę,

• • trwałą zmianę, bez ciągłej walki.

Hipnoza nie maskuje problemu – ona dociera do jego źródła. A kiedy to źródło zostaje uzdrowione, zmiana staje się naturalna i trwała.

Skuteczność hipnozy – co mówią badania?

Hipnoza jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, psychosomatycznymi oraz z bólem. To narzędzie, które pomaga odzyskać kontrolę nad myślami, emocjami i nawykami, aby poprawić jakość życia w sposób trwały i naturalny.

Pracę z hipnozą porównuję do uwolnienia się od starych, ograniczających przekonań i emocji. To właśnie dzięki dotarciu do źródła problemu możliwe są głębokie i trwałe zmiany, które realnie przekładają się na codzienne życie.

Od czego zależy skuteczność?

Kluczem jest Twoje nastawienie i gotowość na zmianę. Jeśli masz chęć przyjęcia sugestii oraz podstawową wiedzę o tym, czym naprawdę jest hipnoza, skuteczność procesu sięga ponad 90%. Zazwyczaj wystarczy od 1 do 3 sesji, aby osiągnąć zauważalne rezultaty.

Badania naukowe

Hipnoza jest od lat obiektem badań klinicznych. Istnieje już ponad 12 000 recenzowanych artykułów naukowych, które potwierdzają jej pozytywny wpływ na ludzi.

Jedno z najsłynniejszych badań przeprowadził dr Alfred A. Barrios, analizując skuteczność różnych podejść terapeutycznych:

 

• • Hipnoterapia – 93% skuteczności po zaledwie 6 sesjach,

• • Terapia behawioralna – 72% skuteczności po 22 sesjach,

• • Psychoterapia klasyczna – 38% skuteczności po aż 600 sesjach.
    (Źródło: Psychotherapy: Theory Research and Practice, 1970)

Dodatkowe badania potwierdzają skuteczność hipnozy m.in. w:

 

• • rzucaniu palenia,

• • redukcji migren i bólu chronicznego,

• • pracy z lękiem i stresem.

Dlaczego skuteczność jest tak wysoka?

Bo hipnoza nie maskuje objawów, ale dociera do przyczyny problemu. To właśnie tam – w emocjach, wspomnieniach i doświadczeniach zapisanych w podświadomości – kryje się początek nałogów, fobii czy kompulsji. Podczas sesji hipnoterapeutycznej wracamy do tych sytuacji i zmieniamy sposób, w jaki je postrzegasz. Dzięki temu możesz uwolnić się od wewnętrznych konfliktów i odzyskać pełną wolność emocjonalną.

Hipnoza to droga do prawdziwej, trwałej zmiany – bez ciągłej walki z objawami, ale poprzez rozwiązanie problemu u źródła.

Najwyższe standardy i bezpieczeństwo

Hipnoza to skuteczna metoda pracy z emocjami, nawykami i psychosomatyką. Dzięki niej możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem, uwolnić się od blokad i poczuć się wreszcie naprawdę wolna.

Hipnoza jest w 100% bezpieczna

W czasie sesji zawsze masz pełną kontrolę. Jesteś świadoma, pamiętasz wszystko, a jeśli tylko zechcesz – możesz w każdej chwili przerwać proces albo odmówić wykonania sugestii. To Ty decydujesz, na co się otwierasz.

Profesjonalna hipnoterapia

Pracuję w nurcie hipnoterapii dyrektywnej OMNI – to jedyny na świecie proces hipnoterapeutyczny o jasno określonym standardzie, certyfikowany zgodnie z normą ISO 9001. Oznacza to, że ponad 6000 hipnoterapeutów na świecie (absolwentów OMNI) posługuje się tymi samymi technikami, zapewniając skuteczność i bezpieczeństwo.

Etyka i rozwój

Jako absolwentka OMNI Hypnosis Training Center przestrzegam kodeksu etyki pracy największej na świecie organizacji hipnozy – National Guild of Hypnotists. Od pierwszego spotkania masz gwarancję pełnej dyskrecji i anonimowości.

Nieustannie rozwijam swoje umiejętności – regularnie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach. Jestem certyfikowaną hipnoterapeutką i absolwentką wielu kursów rozwoju osobistego prowadzonych m.in. przez: Michała Cieślakowskiego, Mateusza Grzesiaka, Erica Worre czy Briana Tracy.

Dzięki temu mogę zapewnić Ci pracę na najwyższym, światowym poziomie – w atmosferze zaufania, bezpieczeństwa i profesjonalizmu.

 

Zrób pierwszy krok do wewnętrznej przemiany — umów swoją sesję hipnozy i pozwól, by Twoja podświadomość zaczęła pracować dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.

💌 Wystarczy, że wypełnisz krótki formularz poniżej — odezwę się do Ciebie osobiście, by ustalić dogodny termin spotkania.